La danza además de promover una vida activa y creativa, mejora las capacidades ritmicas y motoras de quien la practica, en este apartado trabajaremos en aquellas limitaciones o enfermedades que posiblemente afecten en un futuro las capacidades físicas de tu cuerpo.
Hábitos alimenticios saludables
Actividad física constante
Ejercicios de cardio
Trabajar hábitos saludables
De acuerdo al diagnóstico adquirido de la persona que tomará nuestro plan, se le creará una dieta guiada por un profesional en nutrición un acompañamiento permanente.
Se trabajará rutinas de ejercicio donde la fuerza propia sea la base de la realización de estos, es importante conocer qué tipo de limitaciones tiene la persona a la hora de realizarlos.
Correr al ritmo de la música contemplada para la clase.
Alargamiento de los músculos de la espalda para mejorar la postura corporal, entre otros.
Trabajaremos bajo la metodología de esta técnica para mejorar los altos niveles de ansiedad e insomnio.
Crearemos pensamientos sobre qué tipo de actividades cotidianas aportan a nuestro desarrollo o cuáles de estas mismas debemos evitar.
Estimúlate a través de la danza
Es importante adaptar estas recomendaciones a las necesidades y circustancias específicas de cada persona.
CLASES
Lunes a viernes de 7 a.m a 5 p.m
Sábado de 8 a.m a 2 p.m
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